Setiap wanita pasti mengidamkan tubuh langsing yang jelas sangat enak dipandang, sudah pasti bukan, setiap wanita sangat peduli dengan penampilannya. Karena alasan ini pula banyak wanita selalu melakukan diet dan ingin tubuhnya langsing dan kurus.
Meski demikian, tetapi banyak wanita melakukan kesalahan yang sangat fatal. Melakukan diet yang salah justru timbul kegemukan dan kemudian terjebak dengan diet tak sehat sehingga membuat dirinya semakin gemuk.
Sebenarnya tujuan utama agar melakukan diet yang benar adalah turunkan berat badan, namun jika salah diet bisa-bisa menjadi sebaliknya dan menambah gemuk. Hal ini pasti akan membuat para wanita frustasi dan putus asa. Bagaimana tidak, sudah menjalankan diet namun tidak berhasil.
Salah satu kesalahan diet yang cukup fatal dan justru membuat diri Anda semakin gemuk adalah melewatkan sarapan. Sampai saat ini masih saja banyak wanita yang melakukan cara diet dengan melewatkan waktu sarapan dan baru makan saat siang hari.
Memang sebenarnya cara diet seperti ini adalah sebuah mitos, namun fatalnya adalah membuat diri Anda semakin gemuk. Menghilangkan kebiasaan sarapan akan menyebabkan Anda memiliki keinginan makan berlebihan saat waktunya makan siang, karena kadar gula darah yang menurun saat pagi hari akan meningkatkan keinginan makan makanan berkalori tinggi.
Tubuh juga menjadi lebih lemas atau tidak bertenaga sehingga malah menghilangkan konsentrasi dan fokus saat beraktivitas. Selain itu juga akan berusaha makan sebanyak-banyaknya di malam hari karena Anda tahu bahwa besok pagi tidak akan memiliki jatah makan dan membiarkan perut kosong dalam waktu lama.
Hal inilah yang menyebabkan adanya penumpukan lemak tubuh karena Anda juga terdorong makan banyak di malam hari, yang mana tidak terlalu banyak aktivitas seperti di siang hari.
Sarapan pagi pun juga perlu diatur, makan makanan yang tidak terlalu manis maupun asin, hindari makanan berminyak atau berlemak. Anda bisa makan buah atau sayur yang direbus atau dikukus agar lebih sehat.
Jika Anda termasuk tipe orang yang memang tidak terbiasa sarapan atau makan di pagi hari, Anda bisa memilih untuk minum susu atau makan satu butir telur setiap di pagi hari untuk membiasakan diri. Makanan apa pun yang tinggi protein ampuh dalam hal mengganjal perut dan akan membuat Anda terhindar dari rasa lapar hingga tiba waktunya makan siang.
Dengan cara diet membiasakan sarapan dengan mengurangi makan malam, Anda akan tetap mendapat manfaat kesehatan dan tubuh jua bisa langsing dalam waktu dekat.
