Nafsu makan anda yang sedang menurun akan dapat menyebabkan kondisi tubuh anda menjadi terganggu atau lemah dan lemas bahkan pertumbuhan anda juga dapat terganggu. Penyebab kurangnya nafsu makan biasanya disebabkan oleh depresi, sterss, anemia, alkohol, migrain atau sakit kepala sebelah, kehamilan atau trimester pertama dan kekurangan vitamin B12.
Jika anda tidak tau bagaimana caranya untuk menambah nafsu makan, anda tidak perlu khawatir. Karena saya akan menjelaskan beberapa cara alami untuk menambah nafsu makan anda.
Berikut beberapa cara alami untuk menambah nafsu makan anda, simaklah dengan baik agar disaat anda sedang ingin mencoba salah satu cara dibawah ini dapat dilakukan dengan benar.
1. Menambah Nafsu Makan Dengan Menggunakan Pepaya
Cara yang pertama adalah dengan menggunakan pepaya. Pepaya ini memiliki kandungan diantaranya beta karoten, vitamin A, vitamin B, vitamin C, riboflavin, niacin, protein, kalori, kalsium, lemak dan karbohidrat. Sehingga kandungan yang dimiliki buah pepaya ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk menambah nafsu makan anda.
Caranya remas-remaskan daun pepaya, lalu tambahkan garam secukupnya dan air setengah gelas, kemudian diminum walaupun remasan daun pepaya menghasilkan air daun pepaya yang lumayan pahit namun bagus untuk menambah nafsu makan anda.
2. Menambah Nafsu Makan Dengan Cara Berolahraga
Cara yang kedua adalah dengan cara melakukan olahraga. Karena olahraga ini dapat membakar kalori, sehingga tubuh anda sedang mengalami pembakaran kalori. Hal ini dapat merangsang nafsu makan anda dan meningkatkan keinginan untuk memakan sesuatu.
3. Menambah Nafsu Makan Dengan Menggunakan Temulawak
Caranya haluskan rimpang temulawak sebanyak 30 gram, lalu peraskan parutan temulawak, sebelumnya tambahkan dengan sedikit 3 sendok makan air, kemudian tambahkan sesendok teh dula aren, jika sudah becampur konsumsilah ramuan tersebut. Lakukanlah cara ini sebanyak 3 kali sehari sampai nafsu makan anda kembali normal.
4. Menambah Nafsu Makan Dengan Cara Tertawa
Cara yang selanjutnya adalah dengan tertawa. Ternyata tertawa juga bisa mempengaruhi selera makan seseorang lho. Sehingga hal ini menjadi solusi dalam mengatasi masalah nafsu makan anda, terutama bagi anda yang tidak dapat berolahraga dengan rutin.
5. Menambah Nafsu Makan Dengan Menggunakan Daun Kenikir
Cara yang terakhir adalah dengan menggunakan daun kenikir. Cara yang satu ini sangatlah mudah, caranya anda hanya perlu mengkonsumsinya secara langsung sebagai lalapan yang nikmat.
Nah, itulah cara-cara untuk menambah nafsu makan anda jika anda tidak mempunyai nafsu untuk makan. Anda bisa mencoba salah satu cara yang sudah dijelaskan diatas tadi, jika anda sedang tidak mempunyai nafsu untuk makan. Nah, kalau begitu selamat mencoba dirumah dan semoga bermanfaat buat anda, terima kasih.
