Mata merupakan salah satu anggota tubuh yang fungsinya sangat penting sekali, Karena mata hampir kita gunakan setiap hari untuk melihat benda apa saja yang ingin dilihat kecuali pada saat malam hari karena mata mengalami masa istirahat,karena mata menutup saat tidur atau mengalami masa relaksasi.
Mata memang sering digunakan untuk melihat sehingga mata juga bisa teserang penyakit atau terjadi kerusakan yang sering kita sebut dengan penyakit minus mata, biasanya orang yang terkena penyakit minus mata harus menggunakan kaca mata, dengan menggunakan kaca mata banyak orang yang merasakan keadaan tidak nyaman akan hal itu atau kurang percaya diri.
Agar anda tidak terserang penyakit minus anda harus bisa menjaganya dengan sebaik mungkin, Dan pada kesempatan kali ini saya akan memberikan artikel yang berjudul Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tidak Terkena Minus,dan caranya sebagai berikut:
Atur Waktu Istirahat Mata
Mata juga memerlukan istirahat karena mata juga memiliki otot-otot atau saraf yang harus beristirahat, Jika anda terlalu lama didepan layar komputer atau asik menonton Televisi sebaiknya anda mengistirahatkan mata anda dengan mengedip-ngedipkan mata atau dengan melihat jarak jauh sebentar agar mata anda tidak kaku atau terserang kerusakan mata.
Jangan Membaca Ditempat Gelap
Banyak orang yang membaca atau menulis tidak memikirkan keadaan ruangan sehingga menyebabkan mereka harus membaca ditempat gelap namun hal itu sangat membahayakan kesehatan mata, karena mata juga memerlukan cahaya ketika akan melihat.
Pakailah Kaca Mata Dalam Situasi yang Tepat
Maksudnya adalah anda harus pintar untuk mengatur waktu kapan anda harus menggunakan kaca mata misalnya ketika anda akan menggunakan bahan kimia atau saat melakukan uji coba anda juga harus menggunakan kaca mata yang tepat, jangan menggunakan atau meinjam kaca mata teman anda yang terkena minus karena anda jug akan terkena minus tersebut.
Jangan Membaca Terlalu Dekat
Membaca juga harus memikirkan jarak antara mata dengan objek yang sedang dibaca, Jika anda membaca buku terlalu dekat mata anda juga bisa mengalami kerusakan atau minus dan sering disebut dengan rabun jauh atau miopi.
Makanan
Dari segi makanan mata juga sangat memerlukan makanan apalagi makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti wortel,alpukat dan tomat, Makanan tersebut banyak mengandung vitamin A yang sangat baik sekali untuk kesehatan mata anda dan bisa menghindari mata anda dari minus.
Hindari Menggunakan Obat Tetes Mata Terlalu Banyak
Banyak orang yang berfikir jika mata anda perih atau merah harus menggunakan obat tetes mata, namun jika anda menggunakan obat tetes mata terlalu banyak mata anda juga akan mengalami kerusakan.
Mata merupakan angggota tubuh yang digunakan untuk melihat dan digunakan setiap hari maka dari itu Anda harus menjaga mata anda agar bisa tetap melihat keindahan dunia.
