Biasanya tomat adalah buah-buahan yang sangat bagi untuk pencernaan. Selain itu buah merah yang satu ini juga sangat lezat saat dikonsumsi. Jadi tidak heran, banyak orang menyukai tomat sebagai bahan masakan untuk menu makanan dirumahnya.
Buah tomat banyak mengandung beta karoten yang baik untuk kesehatan mata. Selain itu, tomat juga kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan dapat mengurangi risiko kanker.
Berikut adalah manfaat tomat bagi kesehatan:
Mengonsumsi tomat secara teratur dapat melancarkan pencernaan. Tomat dapat mencegah sembelit, dan susah buang air besar. Makan 1 buah tomat setiap hari, maka masalah pencernaan dapat hindari.
Tomat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, kandungan inilah yang membantu Anda untuk mengurangi risiko kanker. Dengan mengonsumsi tomat setiap hari, dapat membuat Anda terhindar dari kanker yang mematikan.
Tomat memiliki warna merah, merupakan salah satu tanda bahwa tomat merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Hal ini membuat tomat baik untuk kesehatan mata.
Tomat mengandung kromium yang berfungsi menyeimbangkan gula darah dalam tubuh. Hal inilah yang menyebabkan tomat sangat baik bagi penderita diabetes.
Tomat dapat diolah atau dimasak terlebih dahulu sebelum dimakan. Selain bermanfaat untuk kesehatan, tomat juga baik untuk mengobati jerawat sehingga baik untuk perawatan kulit Anda. Setelah tahu manfaat dari tomat, tentu sekarang tidak malas lagi untuk mengonsumsi tomat. Semoga bermanfaat.
