Cara Mencegah Faktor Risiko Penyakit Jantung Koroner
Anda sanggup mencegah dan mengendalikan banyak faktor risiko penyakit jantung koroner (PJK) dengan cara perubahan gaya hidup sehat dan obat-obatan. misal faktor risiko yang sanggup Anda kendalikan diantaranya kolesterol darah tinggi, tekanan darah tinggi, kelebihan berat tubuh dan obesitas. Hanya sejumlah faktor risiko - ibarat usia, jenis kelabuin, dan riwayat keluarga - tidak sanggup dikendalikan.
Untuk mengurangi risiko PJK dan serangan jantung, cobalah mengendalikan setiap faktor risiko yang Anda bisa. Kabar baiknya ialah bahwa banyak perubahan gaya hidup memmenolong mengendalikan beberapa faktor risiko PJK pada ketika bersamaan. Misalnya, acara fisik sanggup menurunkan tekanan darah Anda, memmenolong mengendalikan diabetes dan prediabetes, mengurangi stres, dan memmenolong mengendalikan berat tubuh Anda.
Perubahan Gaya Hidup Jantung Sehat
Gaya hidup sehat jantung sanggup mencegah faktor risiko PJK. Jika Anda sudah menderita PJK, gaya hidup sehat jantung sanggup mencegah penyakit tersebut bertambah parah. Perubahan gaya hidup sehat jantung meliputi:
Banyak kebiasaan gaya hidup dimulai sejak usia kecil. melaluiataubersamaini demikian, orang renta dan keluarga harus mendorong anak mereka untuk membuat pilihan sehat jantung, ibarat mengikuti rujukan makan sehat dan aktif secara fisik. Jadikan mengikuti gaya hidup sehat sebagai pilihan tujuan keluarga. Membuat perubahan gaya hidup sanggup jadi susah. Tetapi bila Anda membuat perubahan ini dalam suatu keluarga, akan lebih praktis bagi tiruana orang untuk mencegah atau mengendalikan faktor risiko PJK mereka. Untuk tips bagaimana memmenolong belum dewasa Anda menerapkan kebiasaan sehat, baca pula: Teknik Meningkatkan Aktivitas dan Nutrisi Anak.
Obat-obatan
Terkadang perubahan gaya hidup tidak cukup untuk mengendalikan kadar kolesterol darah Anda. Misalnya, Anda mungkin memerlukan obat statin untuk mengendalikan atau menurunkan kolesterol Anda. melaluiataubersamaini menurunkan kadar kolesterol Anda, Anda sanggup mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung atau stroke. Dokter biasanya memdiberi resep statin untuk orang-orang yang memiliki:
Penyakit jantung koroner, penyakit arteri perifer, atau mengalami stroke sebelumnya
Diabetes
Kadar kolesterol LDL tinggi
Dokter sanggup mendiskusikan pengobatan statin pertama dengan mereka yang mempunyai risiko tinggi terkena penyakit jantung atau mengalami stroke. Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat lain untuk:
Menurunkan peluang Anda terkena serangan jantung.
Menurunkan tekanan darah Anda.
Mencegah pembekuan darah, yang sanggup mengakibatkan serangan jantung atau stroke.
Mencegah atau menunda kebutuhan akan mekanisme atau operasi, ibarat intervensi koroner perkutan atau pemotongan bypass arteri koroner.
Mengurangi beban kerja jantung Anda dan menghilangkan PJK.
Agar cara mencegah faktor risiko penyakit jantung koroner sanggup berdampak signifikan, konsumsi obat secara teratur, ibarat yang diresepkan oleh dokter Anda. Jangan mengubah jumlah obat Anda atau melewatkan takaran kecuali bila dokter Anda memdiberi tahu Anda. Anda tetap harus mengikuti rujukan gaya hidup sehat, sekalipun Anda sementara mengkonsumsi obat-obatan untuk mengobati PJK Anda.
